Motivação para treinar, você tem?

Motivação para treinar, você tem?

Para que você tenha uma vida mais saudável é necessário que você pratique atividades físicas constantemente e para isso é necessário ter motivação para treinar, você tem? É fundamental que você encontre maneiras para se motivar e começar a frequentar academia, compreendendo a importância dos benefícios de fazer algumas atividades …

Leia Mais »

Gestante pode fazer musculação

Gestante pode fazer musculação

Ver grávidas frequentando academias, correndo nas praias e caminhando nos parques já não é mais incomum como há alguns anos. O que antes era considerado um tabu, hoje em dia é bem simples, a mulher gestante pode fazer musculação. O medo de prejudicar os bebês era o que não permitiam …

Leia Mais »

Treino de força

Treino de força

Está interessado em saber mais sobre no que consiste o treino de força e quais seus benefícios? A prática de atividade física está presente na sociedade desde os primórdios da civilização, e a força já assumiu diversos papéis em nossa história: sobrevivência, poder, dever, prestígio, valor e dedicação. Existem achados …

Leia Mais »

Treinamento de força para melhor desempenho

Treinamento de força para melhor desempenho

Neste artigo falaremos sobre a importância do treinamento de força para melhor desempenho de suas atividades e todos os seus benefícios. Não deixe de conferir este artigo! Se você quer saber mais sobre o ganho de força e potência na musculação, essa leitura é para você! Confira a seguir: A …

Leia Mais »

Tensão muscular pós treino, saiba como aliviar

Tensão muscular pós treino, saiba como aliviar

Está pegando pesado no treino e sentindo-se dolorido? Isso é perfeitamente normal, mas pode ser otimizado! Esse artigo vai ajudar você a entender e a aliviar a tensão muscular no pós treino, confira! A tensão muscular nada mais é do que uma resposta fisiológica do organismo ao desconforto causado ao …

Leia Mais »

Muay-Thai Para Crianças É Recomendado?

Esportes e artes marciais são atividade com diversos benefícios para crianças em fase de desenvolvimento. Matricular seu filho ou sua filha em uma aula de muay-thai poderá gerar diversos benefícios para a saúde física e para a sociabilidade. Mas será que o muay-thai para crianças é recomendado? Muitas pessoas podem …

Leia Mais »

Ginástica Para Crianças É Recomendado?

A ginástica é uma atividade muito dinâmica que trabalha todo o corpo. Muitos adultos e idosos apostam na ginástica como uma atividade rotineira, mas será que as crianças também podem ser incluídas nas aulas? Hoje vamos conferir se ginástica para crianças é recomendado. A ginástica é uma atividade com um …

Leia Mais »

Como O Taekwondo Pode Ajudar Na Saúde?

Como O Taekwondo Pode Ajudar Na Saúde?

O taekwondo é uma arte marcial sul coreana que une movimentos com os pés, joelhos, cotovelos e mãos para derrotar o oponente. Um esporte cada vez mais respeitado e com uma longa história de tradições e filosofias. Mas, além disso, você sabia que o taekwondo pode ajudar na saúde? Assim …

Leia Mais »

Como Ter Mais Energia Para Ir À Academia? 

Muitas vezes é difícil conseguir energia para ir à academia e esse é um dos maiores desafios para quem está tentando pegar firme na vida fitness. É claro que tem uma infinidade de fatores que influenciam em nossa disposição (inclusive fatores hormonais), mas há algumas dicas que podem ajudar qualquer …

Leia Mais »