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Existe algum treino de musculação para fortalecer os ossos? É comum as pessoas pensarem na musculação como uma atividade específica para o ganho muscular. Essa, porém, está longe de ser a realidade. É sabido, por exemplo, que a musculação também ajuda no combate à pressão alta e até mesmo da …

  Quando o assunto é natação para bebê o que levar, mamães e papais sempre se preocupam e muitas vezes até ficam em dúvida na hora de montar a mochila de seus pequenos. A verdade é que embora não existam muitos segredos em relação aos exercícios para bebês é importante …

A aula de hidroginástica perde quantas calorias você desejar, depende somente do seu comprometimento com a atividade física, além de ser muito benéfica a sua saúde. Perder peso é o desejo da maioria das pessoas nos dias de hoje, porém é muito difícil conseguir chegar ao seu peso, visto que …

Você já se perguntou como funciona a aula de dança todos os ritmos? Será que ela realmente gasta calorias, é eficiente e eficaz na perda de peso? Essa modalidade de exercício está se tornando cada vez mais procurada, mas as pessoas ainda têm certas dúvidas sobre ela. De fato, mudar …

Encontrar aula de zumba iniciantes costuma ser algo desafiador de fato. A maior parte das academias não tem preocupação em oferecer essa opção para os alunos, o que é muito triste, mas é a realidade dos fatos! Assim sendo, se você está correndo atrás de aula de dança para quem …

A fibromialgia é uma síndrome que causa dor e sensibilidade nas articulações, músculos, tendões e tecidos moles. Dessa forma, estão sendo desenvolvidos métodos de tratamento através da hidroginástica para fibromialgia. A ocorrência da fibromialgia nas mulheres é maior, ainda não se sabe o porquê disso, mas a cada 10 pacientes …

Natação para bebê de 7 meses é uma ótima alternativa para que seu neném desde pequeno tenha um contato com esporte, além de trazer muitos benefícios a saúde é uma maneira de ajudar no desenvolvido do bebê. Muitas mães ficam com receios de procurar a natação para seus bebês por …

Apostar em uma franquia de academia para muitos pode soar como uma completa maluquice, mas há quem considere essa aposta ótima, especialmente nesse momento específico do mercado brasileiro. Sim, enfrentamos uma severa crise econômica e uma inquestionável recessão, mas alguns tipos de empreendimento não pararam de ter a atenção do …

Para muita gente a ideia de investir em academias é um bom negócio sim, mas cada vez mais existem vozes que se exaltam quando alguém vem falar que pretende abrir uma empresa. “Cuidado com a recessão” e “Olha a crise econômica” são algumas das frases que se repetem nesse contexto, …

Os esportes aquáticos são amados por diversas pessoas, mas também podem ser menos acessíveis que a academia, por exemplo. Porém a hidroginástica na piscina é o esporte que cresce entre jovem adultos e idosos. Se a academia te cansou ou os seus joelhos doeram de tanto correr ou não é …