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Os benefícios de treinar muay thai

Você já ouviu falar no boxe tailandês, mais comumente chamado de Muay thai?

Neste artigo vamos falar tudo sobre essa modalidade milenar tailandesa que conquistou o mundo e as academias ao redor do planeta.

O Muay thai é uma modalidade de luta cujo treino é considerado ou dos mais completos, pois envolve condicionamento, fortalecimento, flexibilidade e resistência.

Homens e mulheres de todas as idades ao redor do Brasil cada vez mais se tornam adeptos dessa modalidade e os benefícios são inúmeros!

A seguir, conheça um pouco mais sobre o Muay thai e os benefícios da sua prática para a saúde e qualidade de vida:

Conheça o Muay thai

Muay thai, o boxe tailandês, é uma modalidade marcial de origem milenar que surgiu na Tailândia.

Ele envolve a utilização de golpes utilizando tanto os membros superiores como os inferiores, ou seja, braços e pernas.

Essa modalidade mescla socos e chutes, principalmente, e envolvem uma dinâmica e domínio corporal muito grande. Por isso, os treinos são exigentes e completos.

O muay thai desde que chegou as academias se tornou uma das modalidades prediletas dosjovens e também dos adultos, principalmente daqueles que já tinham um interesse particular no boxe, no kick-boxing e em outras artes marciais.

Hoje em dia, mesmo quem não quer lutar, procura o Muay thai como uma forma de empregar energia e força, bem como de obter um corpo mais resistente, flexível e forte.

Confira a seguir os benefícios dessa modalidade para o corpo e saúde:

Benefícios do treino de Muay thai

Os treinos de Muay thai envolvem muitos exercícios e para grupos musculares e habilidades específicas.

Como essa arte marcial envolve um repertório de golpes que utilizam todo o corpo e membros, os treinos são exigentes e trabalham o corpo todo.

Os benfícios incluem emagrecimento, já pelo intenso gasto calórico e maior insumo de água. Ganho de força e resistência. Fortalecimento da musculatura e, por tal, prevenção de lesões articulares.

Também beneficia o alongamento e a mobilidade, dados os exercícios para flexibilidade e ainda a melhora dos reflexos, do foco e da atenção.

Onde praticar Muay thai em Belo Horizonte e região

Se você está interessado ou se já decidiu a começar a praticar o Muay thai saiba que esta é uma atividade muito revigorante e que vai transformar a sua vida, e o seu corpo.

Seja homem ou seja mulher o treino é potente e transformador, afinal o boxe tailandês é uma arte milenar que hoje esta difundida no mundo inteiro e beneficiando milhares de pessoas com seu treino exigente e completo.

Mas é muito importante garantir sua segurança e qualidade de treino procurando uma academia de confiança.

Se você mora em Belo Horizonte ou na região metropolitana, você já deve ter ouvido falar na Pratique Fitness. Se não, não perca a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre a maior e mais especializada rede de academias da região!

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