Atividades Físicas

  Quando o assunto é natação para bebê o que levar, mamães e papais sempre se preocupam e muitas vezes até ficam em dúvida na hora de montar a mochila de seus pequenos. A verdade é que embora não existam muitos segredos em relação aos exercícios para bebês é importante …

Você já se perguntou como funciona a aula de dança todos os ritmos? Será que ela realmente gasta calorias, é eficiente e eficaz na perda de peso? Essa modalidade de exercício está se tornando cada vez mais procurada, mas as pessoas ainda têm certas dúvidas sobre ela. De fato, mudar …

A hidroginástica é uma das melhores opções para as pessoas de todas as idades e até mesmo para populações especiais. Não se trata de apenas se mover dentro da água, ela funciona, como se fosse uma espécie de aeróbico. Essa atividade envolve fazer movimentos usando a pressão da água em …

Será que você pode treinar seus braços todos os dias para construir músculos mais rapidamente? Sim! Conheça a musculação para emagrecer braços! Com a musculação para emagrecer braços, você pode trabalhar o mesmo músculo ou grupo muscular em dias de treinamento para estimular o crescimento muscular. Mas você tem que …

Na hora de praticar o Muay Thai, entender tudo sobre a Muay Thai alimentação pode ser de grande ajuda para atingir bons resultados. Essas artes marciais tradicionais tailandesas surgiram como um sistema de combate à autodefesa e à aplicação militar, que se acredita ter sido desenvolvido por volta do século …

  Ao se falar sobre a musculação feminina na terceira idade, logo de início, recomenda-se que exercícios de flexibilidade sejam bem monitorados e incentivados. Isso acontece uma vez que é muito importante para idosos apostar em atividades que melhorem o alcance das articulações. Isso pode incluir caminhadas, aeróbica ou um …

Um plano de aula de natação infantil sempre é montado pensando no bem-estar e na diversão das crianças. Afinal, se a criança não se sentir à vontade ou segura, ela dificilmente vai aceitar realizar as atividades propostas. Sendo assim, os profissionais que atuam com esse público carregam uma responsabilidade em …

A possibilidade de fazer aula de hidroginástica em dupla é uma ideia ótima que promove interação e diversão entre os alunos, fazendo com que todos se sintam ainda mais a vontade na piscina. Geralmente a aula acontece naturalmente, com exercícios que são realizados individualmente. No entanto, em uma ou outra …

O primeiro ponto que deve ser levado em conta, é que independente da modalidade esportiva é preciso atribuir um bom condicionamento físico! E por isso, recorrer a um treino de musculação para lutadores pode ser fundamental para elevar o potencial do atleta! Diante disso, é válido destacar que é importante …

O treino de musculação para jogador de futebol é uma ferramenta indispensável para quem está em busca de elevar seu potencial e desenvolvimento físico, sabia? O futebol por si só é uma modalidade esportiva que é considerada de elevada exigência, tendo um grau considerável de imprevisibilidade, envolvendo uma grande quantidade …