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Atividades Físicas

Hidroginástica o que é – Confira!

A hidroginástica é uma das melhores opções para as pessoas de todas as idades e até mesmo para populações especiais. Não se trata de apenas se mover dentro da água, ela funciona, como se fosse uma espécie de aeróbico. Essa atividade envolve fazer movimentos usando a pressão da água em …

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Musculação para emagrecer braços

Será que você pode treinar seus braços todos os dias para construir músculos mais rapidamente? Sim! Conheça a musculação para emagrecer braços! Com a musculação para emagrecer braços, você pode trabalhar o mesmo músculo ou grupo muscular em dias de treinamento para estimular o crescimento muscular. Mas você tem que …

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Musculação feminina na terceira idade

  Ao se falar sobre a musculação feminina na terceira idade, logo de início, recomenda-se que exercícios de flexibilidade sejam bem monitorados e incentivados. Isso acontece uma vez que é muito importante para idosos apostar em atividades que melhorem o alcance das articulações. Isso pode incluir caminhadas, aeróbica ou um …

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Existe aula de hidroginástica em dupla?

A possibilidade de fazer aula de hidroginástica em dupla é uma ideia ótima que promove interação e diversão entre os alunos, fazendo com que todos se sintam ainda mais a vontade na piscina. Geralmente a aula acontece naturalmente, com exercícios que são realizados individualmente. No entanto, em uma ou outra …

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Treino de musculação para jogador de futebol

O treino de musculação para jogador de futebol é uma ferramenta indispensável para quem está em busca de elevar seu potencial e desenvolvimento físico, sabia? O futebol por si só é uma modalidade esportiva que é considerada de elevada exigência, tendo um grau considerável de imprevisibilidade, envolvendo uma grande quantidade …

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